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    Intervalltraining im Schwimmen ist eine bewährte Methode, um die Wechseldynamik von Belastung und Erholung effektiv zu nutzen. Durch gezielte Trainingsreize können Schwimmer ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig die Geschwindigkeit steigern. Diese Trainingsform optimiert den Umgang mit Sauerstoff und führt zu signifikanten Fortschritten bei der Leistungsfähigkeit im Wasser. In einem gut durchdachten Schwimmtraining ist Intervalltraining unerlässlich, […] weiterlesen

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